柠檬是一种很常见的水果，具有很好的美容养颜效果，可以美白、祛斑、抗氧化，可以延缓皮肤衰老，所以很受女性朋友的欢迎。柠檬不仅可以护肤，而且还有很好的减肥效果，那么怎么吃柠檬减肥呢？

1.柠檬汁加醋

柠檬中维生素C的含量很高。喝柠檬汁不仅可以减少色素沉着，还可以美白养颜，清除体内多余的脂肪成分和毒素，从而达到减肥的效果。如果在柠檬汁中加入醋，可以更好地净化血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥效果翻倍。柠檬皮富含钙和矿物质，所以你可以用柠檬皮做柠檬汁醋。将带皮的整个柠檬放入榨汁机中，挤出汁液用温水洗净，加入适量的醋，饭后喝一杯，可以提神醒脑，帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，从而达到减肥的效果。

2、柚子橙汁柠檬汁

喝柚子、橘子、柠檬汁可以清理胃部的脂肪，减少体内脂肪的堆积，有很好的瘦身效果。柚子和橘子柠檬汁的制作方法比较简单。先将柚子、橙子去皮，用刀将果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放入榨汁机中榨汁，将汁液倒入容器中，加入凉开水、柠檬汁和适量蜂蜜即可饮用。饭前喝柚子和橘子柠檬汁可以提高人的饱腹感，从而在吃饭的时候少吃点。饭后喝柚子和橘子柠檬汁可以帮助食物消化，去除食物中多余的油脂，所以对健康减肥很有帮助。

3.烹饪时加入柠檬汁

据健康专家介绍，平时炒菜时加入柠檬汁，不仅能使菜肴更加美味，增强菜肴的香气，还能促进柠檬中营养成分的有效吸收。如果经常吃含有柠檬汁的蔬菜，油脂会更容易从体内排除，不会让人发胖。需要注意的是，在炒菜时加入柠檬汁，请不要让温度过高，最好不要超过70度，否则柠檬汁中的营养成分很容易被破坏。