黄瓜是生活中很常见的果蔬，营养价值很高，味道鲜甜，很受人们的喜爱。黄瓜也是减肥美容的佳品。是减肥食谱中常见的食物。和鸡蛋一起吃可以事半功倍。你知道怎么吃黄瓜和鸡蛋减肥吗？

星期一：

早餐：1个水煮蛋、1根黄瓜、10颗葡萄、1杯黑咖啡。

午餐：煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐：1个煮鸡蛋，1根黄瓜，1份蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。

星期二：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

午餐：半碗米饭，1个鸡蛋黄瓜汤，1杯黑咖啡。

晚餐：水煮蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

星期三：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，全麦面包1片。

午餐：水煮蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

星期四：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。

午餐：米饭半碗，黄瓜炒鸡蛋1个，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

星期五：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，面包1片，橘子1个。

午餐：煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。

晚餐：1份黄瓜鸡蛋汤，1份蔬菜沙拉。

周六：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米饭半碗，黄瓜炒鸡蛋1个，小番茄5个。

晚餐：1个煮鸡蛋，1根黄瓜，1份蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。

周日：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。

午餐：2个煮鸡蛋，1根黄瓜，1份蔬菜沙拉，1杯柠檬汁。

晚餐：水煮蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。