黄瓜减肥是很多减肥者都知道的方法，但是黄瓜如何有效减肥，很多人都不清楚，下面就一起来看看吧。

黄瓜鸡蛋

无论你是会炒黄瓜鸡蛋，还是吃生黄瓜煮鸡蛋，都有助于提高减肥效果。除了黄瓜本身的瘦身作用，鸡蛋中含有的卵磷脂有助于促进脂肪的分解，降低血脂，所以可以和黄瓜、鸡蛋一起吃。

黄瓜真菌

黑木耳含有多种营养成分，被称为素食中的荤腥，黑木耳中的植物胶可以帮助排除体内毒素，排出体内垃圾。吃木耳黄瓜可以起到瘦身和均衡营养的作用。

黄瓜豆腐

豆腐蛋白质含量高，容易吸收消化。另外，豆腐含有丰富的植物微量元素，可以帮助身体排出多余的水分。黄瓜配豆腐可以清热、利尿、解毒。而且豆腐和黄瓜饱腹感强，可以避免摄入更多的热量。