酶是身体的消化酶，有助于调节肠道功能，帮助消化。所以很多人会尝试用酵素减肥。酵素减肥也是很讲究的。只有重视各个方面，才能有更好的减肥效果。那么有哪些需要知道的事情呢？

酵素——减肥原理可以清除毒素，排便，分解脂肪。

酵素减肥的原理主要是清除身体毒素和常年堆积的粪便，促进食物消化和身体各种功能的代谢，比如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是身体排毒的重要器官。毒素堆积过多，就会形成肥胖、痤疮、上火、便秘、色素沉着、衰老。体内毒素太多不排除是胖，酵素没有任何副作用，体重因人而异。看个人系统，不要关注你瘦了多少，而是在你健康排毒的时候，你瘦了，身材维持了！

酶重量减轻的常见情况：

女性要想彻底减肥，不再在减肥反弹的恶性循环中徘徊，该如何减肥？唯一的办法就是改善肥胖，最重要的是加快体内排毒，改善新陈代谢。但如果体内潜在的酶太少，减肥不仅健康快速，而且很难促进身体的各种机能。酵素解毒是需要时间的。每个人的体质不同，吸收也不同。就像一道菜，有的人吃了好吃，有的人觉得一般。同理，要求酶在短时间内给你立竿见影的效果也是不可能的。吃过酵素的人可以把几种情况分类：

效果立竿见影。一周左右，腰围变小，痘痘逐渐消失，上厕所频率增加。这种人的体质更容易吸收，毒素通过酶的作用迅速排出体外。一般这种人体无论吃什么保健品都会有很好的效果。

效果有点慢，要两个星期才能显现，主要是在厕所。这样的人需要坚持至少一个月才能减肥。

太慢了，酶改变身体需要时间。每个人的体质都不一样，很多都是慢吸收。酶变化的时候，从进入你的身体到吸收再到发挥作用，需要一个过程。有些人一个月都没反应。这并不意味着酶没有作用。不要试图用酵素减肥或者短时间内减肥。是不科学的。

吃酵素变胖？

人的消化系统提高了，食欲自然就变好了。但是坚持下来，你会发现你的体质会发生变化，你的身材会变成不胖的体质。吃酵素的人，体质会抑制热量的吸收，这也是你长期吃酵素后容易减肥的原因。对于任何年龄段的人来说，胖不一定是好事，多余的脂肪会造成负担，身体会变得亚健康。