减肥一直是一个备受关注的话题，尤其是女性，为了好身材可以尝试各种方法减肥。咖啡中含有咖啡因子，可以帮助人们提神醒脑，但其减肥效果却较少被关注。其实咖啡也有很好的减肥效果！

1.饭后喝杯减肥咖啡。

可以在饭后半小时到一小时内喝一杯咖啡，不仅有利于促进肠胃消化，而且配合适当的运动可以促进释放的燃烧。

2.运动前喝一杯减肥咖啡。

运动前喝一杯咖啡可以增加运动的效果，因为咖啡可以改善脂肪转化为脂肪酸的过程，咖啡因可以加速脂肪转化为脂肪酸，脂肪酸可以随人体的微循环系统排出体外，从而达到减肥的目的。

3.减肥咖啡尽量不加糖和牛奶。

想要咖啡减肥，尽量不要加糖。如果不习惯咖啡的苦味，可以加少量牛奶或适量咖啡糖，但越少越好。

4.热咖啡比冰咖啡好。

减肥咖啡比冰咖啡减肥效果更好。热咖啡可以帮助你的身体燃烧更多的热量，更好地减肥。

5、烘烤温度不宜过高

适度烘焙的减肥咖啡可以起到更有效的减肥作用。高温烘焙的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量相对较高，不利于普通人饮用。但是轻度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响你的饮用口感。

6、咖啡渣按摩瘦身法

可以用咖啡渣按摩身体，不仅可以美化皮肤，对减肥也有很好的效果。可以用咖啡渣和咖啡液按摩臀部、大腿、腰腹部，减肥效果明显。

7.喝咖啡后的运动瘦身方法

喝完咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变得非常高。如果这个时候配合运动，可以把脂肪酸转化为热能，有效的燃烧脂肪，比如快走、爬楼梯，或者原地做一些小运动，都可以很好的减肥。