喝茶不仅可以起到修身养性的作用，还可以帮助人减肥，所以很多减肥者都爱喝茶，但是哪种茶减肥效果更好呢？

1.荷叶茶：爱吃油炸食品。

原理：荷花的花、叶、果在中医书籍的记载中都有“瘦身、化油”的作用，不仅能清除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。

饮用方法：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4 ~ 6次最合适；第三，最好空腹喝。

2.普洱茶：肚腩多。

原理：普洱茶采用云南大叶种茶叶，能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方法：同时每天要保持饮用1.5升，饭前一杯最好。

3.吉姆马奈茶：甜的。

原理：吉姆马奈茶是一种印度茶，能有效抑制糖分的吸收，因此被戏称为“糖杀”。可以让饮用者感觉到嘴里没有甜味，糖分摄入自然大大减少，所以转化为脂肪的量也相对减少。

饮用方法：糖摄入前饮用，或直接嚼茶，效果更佳。

4.杜仲茶：虚肉太多

原理：可以减少中性脂肪，因为杜仲中含有加速新陈代谢、促进热量消耗、减肥的成分。此外，它还有防止衰老的作用。

饮用方法：每次饭后半小时饮用，每天坚持饮用1.5升左右。需要很长时间才能见效。

5.乌龙茶：不能忍受无脂食物

原理：可以燃烧体内脂肪。它是一种半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能促进脂肪分解，使其不被人体吸收而直接排出体外。

饮用方法：饭前饭后各喝一杯，可以更好的分解和排泄脂肪。