减肥一直是热门话题。减肥的方法多种多样，但并不是每个人都适合。不同体质的人，减肥的方法和效果都不一样。有低血糖症状的人要比一般人更注意减肥，根据自身情况选择正确的减肥方式！

低血糖怎么减肥？

低血糖的人首先要保证身体对减肥的能力供给，避免低血糖的发生。如何积极运动，多吃水果蔬菜，同时运动，可以起到很好的减肥作用。下面爱美女性网的小编将详细介绍低血糖症状的减肥方法。

通过低血糖减轻体重的具体方法

1.少吃多吃。低血糖患者最好少量多餐，——天吃6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。此外，我们应该交替食物类型，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会加重病情，使症状更加复杂。

2.均衡饮食应力求均衡，至少含有50-60%的碳水化合物(与糖尿病患者的饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、牛油果、魔芋、种子、核果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。多吃荔枝，小心低血糖。

3.想要健康减肥，不仅要在饮食上有所克制，简单的控制自己的嘴巴，多参加体育锻炼，比如早上起来慢跑半小时，或者打羽毛球、踢足球，这些都是高消耗的运动；但也要适度，以免损伤身体。

低血糖症状

(1)肾上腺素能症状包括出汗、紧张、颤抖、虚弱、头晕、心悸和饥饿，这些症状归因于交感神经活性增加和肾上腺素释放增加(可能发生在接受肾上腺切除术的患者中)。

(2)中枢神经系统表现包括意识模糊、行为异常(可误认为醉酒)、视力障碍、木僵、昏迷、癫痫等。低血糖昏迷通常会导致体温过低。交感神经症状引起的血糖下降速度比中枢神经症状引起的快，但低血糖程度轻。无论是哪种类型，血糖水平都有明显的个体差异。