每个爱美的人都想拥有一双修长的腿，所以会积极尝试各种瘦腿方法。如果站的正确，可以瘦腿。那么问题来了，怎么站着才能有效瘦腿？

瘦整个大腿

双手放在身体两侧立正。弯曲你的膝盖，

双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍是弯曲膝盖，而不是背部肌肉。然后轻轻回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。刚开始的时候，以10秒做3次为目标，习惯之后再加速。

细大腿内侧

从立正的姿势开始，右脚向前迈一步，膝盖微微弯曲。把手放在腰上。跳起时左右脚互换(此时注意保持背部挺直)。跳起来交换脚，同时数一、二。刚开始的时候，以10秒做10次为目标，习惯之后再加速。

侧细大腿

立正。右脚向右抬起，左手向左抬起。此时，要注意身体的平衡。诀窍是用力蹬腿。轻轻回到原来的位置。在另一边再做一次。这个动作大约需要2秒钟。刚开始的时候，以10秒做5次为目标，习惯了就加快速度。

在等车的时候，也可以做瘦腿运动，就是双脚向内交叉，然后轻轻按压大腿内侧，让腿逐渐变细。因此，不要总是担心你没有时间减肥。其实你可以利用一些业余时间，做一下上面的小动作，完全可以让你的腿瘦下来。与其抱怨，不如行动！