拥有纤细的双腿是很多女性的梦想，所以她们真的竭尽全力去实现自己的目标。刮痧瘦腿是网上流传的一种瘦腿方法，据说效果显著，所以受到很多人的追捧。但是这种方法真的有效吗？它的具体方法是什么？

刮瘦腿的正确方法

1.先清洁腿部，然后用热毛巾敷大腿和小腿2-3分钟。

2.将适量精油滴入手掌，搓至手掌发热，然后将发热的手掌贴紧腿部，均匀涂抹在大腿部。

3、刮的方向从膝盖弯曲根部开始，向下刮，一次只刮一个方向，不要像洗澡一样来回刮。(如果你有静脉曲张或者下肢水肿，一定要从下往上刮，改善血液循环，否则反方向会越来越严重。)

4.刮刀与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。必须用相对的力度快速刮。当然，强度要在你能承受的范围内。用手去摸那些蓝色的地方的节点，然后用刮板或者手去疏通节点。

5、疼痛不合理，这些节点疏通了，腿自然就瘦了。

刮痧瘦腿的禁忌人群：

1、白血病、血小板少谨慎刮取。2、心脏病、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、严重水肿，不刮。3、空腹、疲劳、出血后身体虚弱者忌刮痧。

刮瘦腿注意事项：

1.刮痧前一定要涂上润滑油，比如刮痧油、橄榄油、精油等。2、刮痧所有穴位一定要往同一个方向刮。3.不允许刮擦。刮完了要停，直到没了为止。刮痧减肥属于中医减肥方法。如果配合其他减肥方法使用，瘦腿效果非常显著。