冬天气温低，不想出去运动。就是想在室内吃，但是容易堆积脂肪，所以冬天就是长胖的节奏。其实冬天吃对食物也能让我苗条。推荐几个冬季食谱，你值得拥有！

鸡肉(作为食物)

很多人听到肉就担心。吃肉不是越来越胖吗？其实吃鸡不仅不会胖，还能帮你减肥。因为每50克鸡肉的脂肪含量只有6克，远低于其他肉类，是冬季饮食首选肉类。

鱼肉

我们都知道鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能抑制血小板聚集，降低胆固醇，还能健脑益智。挺适合肥胖者的。所以，冬天想吃肉的时候，不妨选择吃鱼，既能避免肥胖，又能健康。

冬瓜

冬瓜也不含脂肪，富含维生素。而且冬瓜有利尿清热的功效，是水肿肥胖朋友的首选。经常吃冬瓜有助于减少体内多余的脂肪和水分，起到瘦身的作用。

番茄

西红柿不含脂肪，含糖量低。但它含有维生素和番茄红素，却能帮助维持健康。而且丰富的纤维还能帮助排便代谢，有助于减肥。