很多女性朋友都知道，喝茶不仅可以修身养性，还可以起到瘦身减脂的作用。但是茶的种类那么多，哪些茶减脂效果好呢？

1.红茶

它含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、膳食纤维、VB1等。并含有较多的活性物质，具有减肥降脂的作用。

2.绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，可以提高肝脂肪酶的活性，降低肝组织中脂质过氧化物的含量。其氧化产物茶色素具有一定的调节血脂、降低胆固醇的作用。

3.普洱茶

它富含茶多酚、咖啡因等被充分氧化的物质；茶氨酸、多种维生素、茶色素、矿物质、活性物质含量高，有助于暖胃、降血脂、降血压。经常适量饮用，对脂肪肝是有好处的。

4.乌龙茶

含有促进消化酶生成和分解脂肪的成分，能降低血液中的胆固醇含量，促进脂肪的代谢。具有减肥降脂、助消化、去油腻、防癌抗衰老的作用。

5.苦丁茶

含有苦味皂甙、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮类、咖啡因、蛋白质等多种成分，具有生津止渴、促进消化、提神醒脑、降血压、降血脂等功效。需要注意的是，脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜喝绿茶，因为绿茶容易刺激胃肠道，容易加重胃肠道的不适。