手臂上的鸡皮疙瘩是很多女性朋友都遇到过的。这种现象虽然不会给身体带来不适，但是会极其影响美观。那么如何去除手臂上的鸡皮疙瘩呢？

鸡皮疙瘩是怎么形成的？

1.遗传。很多患者是遗传的。多数文献认为本病具有遗传倾向(常见于鱼鳞病患者)，易发生于过敏或异位体质者，或营养不良者(尤其是维生素A缺乏者)。

2.晚发与维生素A利用不良和血液中维生素A水平低有关。低湿度、干燥的空气以及一些刺激物如焦油和油也可能导致这种疾病。

如何去除手臂上的鸡皮疙瘩？

(1)鸡皮疙瘩与角质增厚、毛孔堵塞有关，可以尝试使用含有磨砂颗粒的沐浴乳，用沐浴海绵、浴球等擦拭身体。洗澡的时候，这样可以达到去角质的效果。但也不能揉太多。清洗部分的水温不能太热，最好保持在36-38之间。

(2)多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、橙子、蔬菜、红薯、橙子、胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤的色素沉着，减轻鸡皮疙瘩的色素沉着，加速皮肤的还原和美白。

(3)平时注意皮肤的营养和水分。当皮肤处于恶劣环境时，一定要做好保护，避免堵塞毛孔。经常洗澡，保持皮肤清洁卫生。

(4)鸡皮疙瘩千万不要用手挤，因为用手挤会造成皮肤周围红肿，毛孔开口变小，更容易堵塞，而且如果经常挤，会造成色素沉着，即使疙瘩没了也不好看。

(5)去除鸡皮疙瘩是关键。及时涂抹产品去除鸡皮疙瘩。在选择的产品上，可以涂抹一些日常生活中安全有效，对鸡皮疙瘩有明显效果的产品，比如Estee洁面霜。

(6)“鸡皮疙瘩皮肤”是一种非常缺水缺油的皮肤，所以你要注意给皮肤补水，注意防晒。