生活中很多女性朋友因为脸大而被称为“大饼脸”，所以她们很自卑，所以如何瘦脸就成了她们最关心的事情之一。想要快速有效的瘦脸，她们应该怎么做？

1.肉毒杆菌注射瘦脸针

瘦脸针肉毒杆菌的本质是通过注射肉毒杆菌毒素来治疗咬肌肥大。女性以椭圆形为美，常因下颌角肥大而需要整形。90%以上的患者伴有良性咬肌肥大，希望能同时缩小。咬肌注射肉毒素，会阻断神经和肌肉的神经冲动，麻痹过度发达的肌肉，使其收缩，从而达到满意的瘦脸效果。

瘦脸针的效果出现的比较慢。求美者一般能在1-2周内看到瘦脸的效果，术后2个月左右瘦脸效果达到最佳。此时咬肌可以减少30%左右。但需要注意的是，由于个体因素，部分爱美人士可能要到术后3-4周才能显现出瘦脸针的瘦脸效果。这是正常现象，求美者不要太心急。

2.按摩瘦脸法

1.双手中指和无名指在下巴中央紧贴下唇处，向耳朵方向向两侧向上拉，力度和速度适中，止于耳根处，按压一秒，松开，重复5次。这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强面部的弧度，改善有棱角的咀嚼肌。

2.捏住鼻子两侧的中指和无名指，分别拉向两侧的太阳穴。不要用力过猛，到达太阳穴后暂停，按压一秒，松开，重复5次。这样可以使脸部肌肉平滑连接，减少突起和凹陷的空隙。

3.饮食瘦脸法

1.每天喝800ml以上的水。可以在水中加入柠檬，也可以喝普洱茶、乌龙茶。这些饮料可以帮助面部消除水肿，使面部看起来更清晰。

2、远离酒精，如果经常喝水可以促进体内的循环，那么酒精绝对是完全的反应，它会让你的脸看起来更肿。

3.控制盐的摄入，尤其是罐头食品和腌制食品，不仅有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅和水肿。