生活中，很多减肥者喜欢通过喝汤来减肥。这种方式既健康又瘦身，所以很受大家追捧。但是有哪些减肥汤呢？

首先是田园蔬菜汤

材料：南瓜100克、西兰花100克、甜玉米1个、番茄1个、胡萝卜1-2根。

练习：

1.南瓜去皮切成条状，西兰花切成小花，玉米切成小块，西红柿切成薄片；

2.在汤锅里加半锅水，放入甜玉米、南瓜、胡萝卜，煮20分钟左右；

3.加入西兰花煮20分钟至软烂；4.最后出锅前，放入番茄片，煮10分钟左右。

二、红薯西红柿豆腐汤

材料：红薯1个、内酯豆腐20克、番茄酱50克、葱1根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

练习：

1.将红薯块、大葱、清水放入汤锅，大火烧开。

2.水烧开后加入番茄酱，然后等水烧开。煮沸后，小火煨或小火煨20分钟。

3.加入内酯豆腐，转中火，烧开后转小火5分钟。然后用盐和胡椒调味。

第三，竹笋银耳汤

材料：竹笋300克、银耳20克、鸡蛋、水1000毫升。

做法：竹笋洗净，银耳用水浸泡，然后去蒂，鸡蛋打入碗中搅拌成糊状；锅内加水烧开后，倒入蛋糊，放入银耳和竹笋，小火煮5分钟，再加点盐调味。

四、山斑鱼豆腐瘦肉汤

材料：瘦肉160克，山板鱼400克，豆腐1块，姜2块，盐和胡椒粉。

练习：

1.将山板鱼煎至两面发黄。

2.水开后，放入各调味锅中焖1 ~ 2小时，撇去浮沫，加盐、胡椒粉调味。