修长细腻的双腿是很多女性都想拥有的，但是有些女性因为久坐而身材臃肿，这种情况一般可以通过按摩瘦腿。瘦腿按摩手法有哪些？

排毒按摩第一招：揉捏按摩

双手从脚踝到膝盖自下而上，轻轻揉捏按摩。双手放在小腿上，反方向扭动，从小腿外侧向内侧轻轻按摩，同样的方法从内侧向外侧按摩。用拇指指腹，从脚踝下往上轻轻按压。

排毒按摩第二招：抓膝盖。

坐在床上，屈膝，在膝盖上方10厘米、下方5厘米处挠，直到膝盖微微变红。然后用手绞搓膝盖周围的脂肪。

排毒按摩第三招：闭环按摩

从脚踝到大腿根部按摩，双手打圈，小腿打圈往上提。在膝窝处用力按压7次，从膝盖到大腿根部按压大腿前侧中线。稍微用力按压你手掌外侧的腹股沟。

排毒按摩第四招：按摩穴位

坐在床上，屈膝，一手托住脚踝上方的阴三穴、阳府穴，左右缓慢按摩6次，双手按揉脚踝至发红。三阴交穴位于小腿内侧踝尖上方3寸处。而阳府穴位于外侧脚踝尖端上方4英寸处。按摩两个穴位可以促进血液循环和激素分泌。

排毒按摩第五招：按摩大腿

左手压小腿上方，右手压脚踝上方，右手从脚踝到膝盖用力压小腿。左右腿交替。用拇指从脚踝到膝盖，从下到上按摩。双手四指并拢，拇指分开，双手环绕大腿，从膝盖到臀部一步步按摩。

排水按摩第六招：按摩淋巴

双手在大腿部内侧从脚踝到大腿按摩，重复3次，直到感觉腿部发热。张开手指，在大腿根部的腹沟里按摩双手。腹沟集中了一部分淋巴结，多按摩可以促进新陈代谢，达到排水燃脂的效果。