橄榄油一直被认为是健康的绿色食品。橄榄油富含维生素，对人体健康大有裨益。但是，你要知道，橄榄油也有很好的减肥效果。

首先，了解橄榄油

橄榄油是从橄榄果实中榨出的淡黄色透明液体。它曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K和F，这些都是容易被皮肤吸收的脂溶性维生素。特别是每100克橄榄油中维生素E的含量为8毫克，是所有植物中最高的。

第二，分析橄榄油的不同用途

橄榄油除了用于烹饪，其实还有很多其他功能。我们来看看它的不同用途和具体用法。

用途：减肥

用法：橄榄油含有维生素E，容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的身体美。既能帮助消化，又能防止便秘，所以减肥效果显著。记得每天早餐前空腹喝两勺橄榄油。减肥的效果非常理想。

第三，空腹喝橄榄油对减肥比较好。

橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素E，能促进血液循环和皮肤新陈代谢，刺激消化，缓解胃痛、胀气和烧灼感。每天早上喝一汤匙橄榄油，然后喝一杯橙汁，有助于缓解便秘。如果效果不明显，也可以尝试晚上再喝一汤匙橄榄油。这种方法适合便秘严重的人。