淘米水就是人们所说的淘米水，好像没什么用。正是这种误解，让很多人忽略了淘米水在洗脸和祛痘中的作用。淘米水的营养可以提供细胞代谢，所以淘米水对人体皮肤有嫩肤作用。

材料：白米，自来水

练习：

1.将白米饭放入容器中，倒入自来水。

2.洗完后把淘米水倒掉，再把自来水倒掉，留下第二次淘米水备用。

3.剩余的淘米水沉淀过夜后，取乳白色的淘米水倒入脸盆。

4.加入约1.5倍淘米水的温水。美肤用淘米水就完事了！可以直接用来洗脸！

淘米水是冷藏储存使用的，但是在冰箱里只能保存1天，不能超过第二天，否则会发酵变质！平时在家里淘米，我们把第一次的水倒掉，第二次的水正好是我们需要的，倒进脸盆里。然后，就像洗脸一样，轻轻拍打，让水分被脸部吸收。最后用干布擦干，可以美白，祛痘，祛痘印。只要每天早晚各用一次淘米水洗脸，就能达到美肤的效果。

淘米水的美容功效。淘米水营养丰富，还能有效改善细胞新陈代谢，防止细胞老化，增强皮肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更推荐淘米水的酸碱度可以调节。

米的表面含有钾，洗两次的水会呈PH5.5左右的微酸性，然后会逐渐变成PH7.2左右的碱性水，碱性水的清洁力更强，也就是说你可以根据自己的皮肤状况，调整清洁力最合适的洁面水。