白皙的皮肤是每个爱美女性都想要的，所以很多人会尝试各种美白方法" href="http://www.aiqunge.com/e/tags/?tagname=%E7%BE%8E%E7%99%BD%E6%96%B9%E6%B3%95">美白方法，茯苓美白就是其中之一，但是茯苓有什么办法可以美白呢？

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一、茯苓川贝母梨

做法准备茯苓15克，川贝母10克，梨200克，蜂蜜100克，冰糖适量。茯苓洗净，切成小方块。将川贝母洗净。将梨洗净，去核，切成丁。将茯苓、川贝放入锅中，加适量水，中火煮，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟。

这个甜汤可以清热润肺，生津止咳。经常食用可以增强皮肤的抗衰老能力，使皮肤光滑细嫩有弹性。

二、茯苓软膏

《红楼梦》中详细介绍了茯苓霜(粉碎的白茯苓粉)的服用方法：将茯苓霜洗净，与人乳、牛奶或开水混合，每天早晨起床后吃一杯(净含量约20g)，滋补效果最佳。下面是一种功效不减但做法更简单的茯苓膏。

做法是将从药店买来的白茯苓打碎成小块，用清水浸泡2小时，然后用干净的纱布包好，放入笼中中火蒸40分钟，取出后放入搅拌机中与牛奶一起搅拌成粉。然后倒入砂锅中用大火煮开。稍微冷却后，加点蜂蜜就可以吃了。

美容效果，茯苓和牛奶可以互相增强食疗和美容效果。

三、自制茯苓霜

准备茯苓100克，鲜奶50克，蜂蜜适量。蒸笼上铺一块干净的纱布，将茯苓放在纱布上，蒸40分钟，然后将蒸好的茯苓放入搅拌机中，倒入牛奶，盖上盖子，开始搅拌，直到看不到明显的颗粒，就算搅拌了。然后倒入砂锅，大火烧开。砂锅一煮就好了。稍凉后加入适量蜂蜜，茯苓霜就做好了。每天吃一点，可以安神健胃，延缓衰老，美容养颜。