柠檬是一种维生素含量丰富的水果，具有很好的美容护肤效果，所以很受女生的欢迎。柠檬有很多种吃法。如果直接吃，会太酸。把柠檬泡在水里是最常见的吃法。那么女生喝柠檬水有什么作用呢？

一、美白护肤，提高免疫力

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，常用作美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。此外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。

第二，对抗皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止过早出现皱纹。

三、减肥的效果

柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。加上每天总共15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。

第四，化痰止咳，生津止渴

柠檬还有生津止渴、和胃、减少不良反应、化痰止咳的作用。

五、帮助消化食物。

柠檬水有益消化道健康，能刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清洁肠道。柠檬水还可以缓解消化不良、胃灼热和胀气等症状。