拥有白皙无瑕的肌肤是所有女性的梦想，但是生活中很多人脸上都有一些斑点。祛斑是很多“斑女”一生都在争取的事情。其实祛斑很简单，只要吃对了东西，那些斑很快就会远离你。

一、绿豆百合美白汤

配料：绿豆、红小豆、百合。

练习：

1.将绿豆、红小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。

2.大火烧开后，改小火，直到豆子熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。

功效：绿豆、百合中含有的维生素能减少黑色素，有漂白作用。

二、猪肝祛斑汤

材料：猪肝300克，柴胡10克，白术10克，当归10克，白芍10克，红花5克，姜、葱、盐适量。

练习：

1.将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加入适量水，煎成汤。

2.去渣，加入切成小块的猪肝、姜、葱、盐，煮熟。吃猪肝喝汤，每天一次，每次一剂，连服30天。

功效：具有疏肝、养血、祛斑的作用，适用于面部色素沉着。

第三，木易鸡蛋汤

材料：益母草、槲寄生各30克，鸡蛋4个，冰糖适量。

练习：

1.将益母草和槲寄生洗净。

2.把鸡蛋煮熟，剥壳。

3.将益母草、槲寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟。

4.喝汤吃鸡蛋，每天1剂，15天吃两次。

功效：具有养肝补血、活血祛斑的作用。适用于肝肾功能失调、湿蕴血瘀所致的面部痤疮、色素沉着。

四、双瓜祛斑汤

材料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

练习：

1.将冬瓜和丝瓜全部放入砂锅中，加水至溢出。

2.先用大火煮开，再小火炖30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，按口味在汤中加入蜂蜜。

功效：丝瓜味苦，含有丰富的粘液、瓜氨酸等成分凉血、化痰、美白。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。味甘淡，性凉，利水，祛瘀，美白。丝瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好处。经常喝这种汤可以祛瘀美白。每天一次，特别是肥胖、肿、黑的人可以常吃。