大豆

对乳房健康大有裨益。如果每天都会对乳房健康非常有益。

胡萝卜

这是一种丰胸蔬菜。其中所含的胡萝卜素可以防止韧带疲劳，避免乳房下垂，从而保持乳房的弹性和挺拔。

木瓜

具有催乳作用，乳房的发育依赖于雌激素和催乳素的分泌。

酸奶

在乳酸菌的帮助下，人体可以吸收木瓜蛋白酶和具有丰胸作用的木瓜蛋白酶。

橙色的

富含维生素C，能有效防止乳房变形，使乳房更加坚挺，有效防止胸部下垂或外扩。

花生

注意一定要生吃，最好是新鲜的，因为如果用盐炸或者烤的话很容易长胖。

红枣

在经期丰胸的12种食物中，小编建议大家多吃红枣，不仅仅是因为红枣含有蛋白质和多种微量元素，可以促进女性荷尔蒙的分泌，强化乳房的发育。更重要的是，红枣对女性的身体健康有着不可替代的作用。

玉米

丰胸效果堪比胶体！富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、b1、b2、b6、E和胡萝卜素，有助于乳房发育。

山药

它富含女性荷尔蒙，所以可以丰胸。鲜山药用于煲汤，干山药可用于药膳。

海味

锌可以增加荷尔蒙，促进乳房气泡的膨胀，所以胸部会变大。

枸杞

乳头、乳腺、乳晕属于肝、脾、胃经，所以从肝脾调经丰胸比较好。煮一些甜汤或者泡茶的时候，可以加一撮枸杞。

莴苣

传统丰胸蔬菜，配合山药、鸡肝一起食用，可以补气血，促进乳房部位的营养供给。