想丰胸的姑娘不要太心急，一定要选择安全健康的方式。六个有效的饮食丰胸食谱，绝对能让你安心，让你的丰胸变得健康。

有效的食疗丰胸秘方1:桂椒鸡汤

材料：当归1元，黄芪2元，鸡腿1个，水4碗。

练习：

1.鸡腿洗净，切块，放入水中，大火烧开；

2.加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，再加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

功效：

当归补血，黄芪补气。所以这个汤有使女性气血通畅，月经和谐的功效，经期也可以喝！在此基础上，促进乳腺的声音分泌，达到隆胸的目的。

有效的食疗丰胸食谱2:黑木耳大枣汤

材料：黑木耳粉10克，大枣粉50克。

练习：

用适量的开水将黑木耳粉和红枣粉冲掉，即可食用。

功效：

黑木耳大枣汤适合血虚脾虚的MM，尤其是月经量多的，方便快捷。本方具有健脾、补血、调经的功效。促进脾胃功能正常，气血充沛，乳房自然会饱满坚挺。当然，如果有时间，可以用黑木耳和红枣一起煮。

有效的饮食丰胸食谱3:黄鱼豆腐汤

材料：一条黄鱼(或鲫鱼)和一块坚韧的豆腐。

练习：

1.去除鱼的内脏和鳃，洗净；

2.锅中注满水，将鱼放入锅中小火炖至鱼熟；

3.加入豆腐，再炖10分钟；

4.加盐、姜片、葱花、香菜、绍兴酒调味。

功效：

鱼和豆腐含有优质蛋白质，豆腐的原料大豆含有天然植物雌激素，对女性大有裨益。此汤具有美白肌肤、养血丰胸的功效，尤其适用于部分肾阴不足、阴血不足引起的乳房发育不良者。

有效的减肥丰胸食谱4:雪梨牛奶炖木瓜

材料：雪梨(350克)、木瓜(300克)、牛奶(500克)、蜂蜜(5克)。

练习：

1.雪梨、木瓜用清水洗净，去皮，去核去瓤，切块。

2.将雪梨、木瓜的碎块放入炖锅中，加入鲜牛奶和清水，放在火上，先用大火煮开，盖上锅盖，用小火炖半小时。当雪梨和木瓜软烂后，加入蜂蜜调节口味。

功效：

木瓜蛋白酶对乳腺的发育很有帮助，使身体更容易吸收到充足的营养，从而使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，红润。

有效的减肥丰胸食谱5:豆浆炖羊肉

材料：羊肉(肥瘦)(500克)，豆浆(50克)，山药(干)(15克)，香油(10克)，盐(3克)，姜(10克)。

练习：

1.羊肉洗净切块，用开水焯一下，捞出。

2.山药洗净。

3.将羊肉和山药放入锅中，倒入鲜豆浆，中火炖2小时。羊肉熟了，加入香油、精盐、姜片煮开。

功效：

这道菜有丰胸调理，冬季养生调理，美容调理，进补养生调理。

有效的饮食丰胸食谱6:木瓜鲤鱼锅

材料：鲤鱼(600克)、木瓜(120克)、干枣(15克)、姜(5克)、黄酒(15克)、盐(3克)、味精(1克)、植物油(50克)。

练习：

1.鲤鱼刮鱼鳞、鳃，去内脏，洗净，沥干水分；

2.木瓜洗净去皮，去籽，切成滚刀块；

3.红枣洗净，捞出备用；

4.锅中油加热至六成热，放入姜片煸炒，将鲤鱼煎至两面微黄。

5.将适量清汤倒入砂锅中，烧开，加入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，煮沸；

6.转小火2小时，加盐和味精。

功效：

这个“木瓜鲤鱼锅”有丰胸调理的作用，对产后恢复调理也很有用。