丰胸真的是每个女人的完美梦想。其实通过以下五个饮食丰胸食谱，你也可以健康轻松的丰胸，塑造迷人的身材。

饮食丰胸食谱1、酸奶丰胸

丰胸功效：牛奶味道鲜美，营养价值高。它还可以帮助减少腰围，快速缓解下半身无力感，并可以消除身体淤滞水肿。所以酸奶是瘦身MM的优质瘦身食品，将酸奶与其他食物搭配，不仅可以让酸奶口感更好，还有丰胸的功效。

丰胸食物：青木瓜酸奶冰

材料：酸奶150毫升，炼乳两勺，青木瓜一个。

练习：

1.青木瓜去皮，切块放入榨汁机中榨成青木瓜汁备用；

2.将150毫升酸奶倒入杯中，加入两勺炼乳，搅拌，然后倒入木瓜汁，搅拌均匀。放在冰箱里冷冻会更好吃。

饮食丰胸食谱2、花生丰胸

丰胸功效：花生是一种优质的减肥食品，也是一种有效的丰胸食品。花生含有丰富的维生素E和脂肪，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长。

丰胸食物：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆250克，花生250克，红枣250克，冰糖适量，水适量。

练习：

1.黑豆、花生洗净，用盐水浸泡一晚。第二天用清水洗盐。

2.将花生、黑豆、红枣全部放入锅中，加水至所有材料被盖，炖至所有材料熟；

3.冷却后放入冰箱冷冻。

饮食丰胸食谱三。山药丰胸

丰胸功效：山药可以为人体提供大量的粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖。另外，山药富含纤维，吃起来容易有饱腹感。同时，山药营养高，热量低。吃多了就不会有发胖的烦恼了。因此，山药是一种理想的减肥健美食品。事实也证明，山药不仅可以减肥保健，还有丰胸的功效。

丰胸食物：山药丰胸粥

材料：山药50克，薏苡仁50克，枸杞15克，葛根10克。

练习：

1.山药、葛根去皮，洗净切块，薏苡仁、枸杞洗净备用；

2.将所有材料放入电饭锅中，加入两碗水，根据个人口味加入适量盐调味，直至电饭锅跳动。

对于乳房尚未发育完全的女性，还应多吃高热量食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、植物油等。让瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也因为脂肪的堆积而变得饱满有弹性！

饮食丰胸食谱4、米醋生姜炖木瓜

这种组合可以调节肠胃功能，不仅可以减肥，还可以丰胸，帮你塑造出外凸内翘的曲线。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法：生姜洗净切小块，木瓜切块。然后将木瓜、姜、米醋一起放入锅中。

通常一周可以吃2-3次。可以在月经后1-2天或11-13天增加力量。

减肥丰胸食谱五、猪尾鸡爪汤、山药泥拌饭丰胸

材料：猪尾巴2根，鸡爪5个，香菇4个，红枣3个，花生20颗。

1.香菇泡1小时，然后对半切，鸡爪对半切。

2.将猪尾巴切成几块，放入开水中。

3.把猪尾巴、鸡爪、香菇、红枣一起放在瓦罐里，大火煮开。5分钟后，转小火煮1小时左右。

4.放入少许盐，冷却后食用。早晚最好是喝汤，喝汤。