什么丰胸方法最有效？现在是夏天。胸小的MM怎么能甘于寂寞？快来看看丰胸最快吃法的四个食谱，对丰胸有帮助！

第一个食谱木瓜带鱼

食材：小木瓜一个(3两左右)，鲜带鱼半斤，酱油适量，葱姜米醋适量。

练习：

1.木瓜洗净，切成片或细丝；

2.带鱼洗净，切成块状；

3.将木瓜和带鱼一起放入锅中，加入适量的水，大火煮；

4.鱼熟了，加入酱油、醋、姜、葱花。

第二个食谱是生菜牛肉

食材：鲜生菜一斤，牛肉半斤，酱油适量，料酒适量。

练习：

1.牛肉洗净切丝；找个盘子，倒点酱油和料酒，把牛肉丝泡在里面；生菜去皮，洗净，切成细丝；半小时后，取出牛肉丝，放入油锅翻炒一分钟，取出备用；

2.在油锅里翻炒生菜丝两分钟。生菜丝会先放到盘子里，然后牛肉丝会盖在上面。

第三个食谱花生猪蹄

材料：新鲜猪蹄一只，花生2颗，盐，葱，姜，黄酒。

练习：

1.将猪蹄洗净，然后放入沸水中煮至表皮膨胀，再用手指钳将毛拔出。

2.猪蹄再洗一遍，菜刀在其表面划几刀；

3.将猪蹄、花生、配料放入锅中，加入适量水，煮至熟。

第四个食谱山药丝瓜炒鱿鱼

材料：山药一段，丝瓜一个，鱿鱼片一些，葱段和姜段。

练习：

1.山药和丝瓜去皮，然后切成小块。

2.爆香葱和姜，加入鱿鱼块翻炒，加入调料。

3、然后倒入山药块，翻炒煨2分钟，再放入丝瓜翻炒。