比起骨骼之美，现在的人更喜欢曲线之美。女性的乳房是雕塑完美身材曲线的关键。英国一项研究发现，胸围的大小不仅与女性的身材曲线有关，还与女性的幸福感有关。他们通过对3000名女性的调查发现，胸围100厘米、内衣85C的女性最幸福。在这份“最幸福人群排行榜”上，穿85B文胸的女性排名第二，其次是穿75A、90C和75B文胸的女性，她们都认为自己沉浸在幸福之中。

85C对于胸小的中国女性来说是不可逾越的高峰。中国女人身材娇小，真有这么大的胸，未必好看。但是胸太平太丑了。那怎么丰胸呢？下面小编推荐三种方法。

1.补充胶原蛋白和水分

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要成分。忽视水分会让你的皮肤看起来粗糙，所以喝水的时候要保证足够的水分摄入，为胸部供应足够的营养，保持平衡的激素水平，这样胸部才能饱满紧致。另外，平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等胶原蛋白。胶原蛋白和水分补充了，乳房的营养跟上了，胸部自然就不缩水了！

2.睡前按摩丰胸

睡前按摩也很重要。取适量丰胸乳液(最好是中药调理)涂于掌心，从乳房中心向锁骨位置打圈按摩，然后扩大范围继续乳房周围的螺旋按摩。每个动作重复10次，直到胸部有隐约发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善乳房增大下垂的现象。

3.锻炼丰胸

有人会说，做运动减肥，减肥最快的是胸部。的确，如果做一些燃脂效果好的有氧运动，可以避免胸部减掉一些脂肪，让胸部变小。但是如果对胸部做一些力量训练，可以锻炼胸肌，胸肌就会长出来，胸部也会一样结实。而且一些胸部运动可以矫正胸型，防止胸部下垂。具体动作：将两个手持哑铃放在身体左右两侧，直视前方，双手将哑铃垂直移至胸部，然后慢慢打开，做该动作10次左右。