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女性乳房盲目挤压、增生和肿瘤

为了达到曼妙的身材，挤出性感的乳沟，很多女性朋友，尤其是女明星，都爱穿紧身的衣服，这是非常不健康的。长期卵裂的结果可能会影响乳房内的淋巴回流，导致局部血液循环不畅。长时间穿太紧的塑身衣，不仅限制胸围的活动，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿。女性长期穿紧身衣也可能影响发育。

束腹“束缚”促进细菌繁殖

很多年轻女性不仅想保持体态，平时也缺乏锻炼。她们穿着塑身的衣服，甚至一天8个小时以上，为了速效，连睡觉都不脱。塑身衣紧紧绑在身上，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还可能导致私处潮湿和细菌繁殖。即使是普通的束腹，睡觉时也要解开，让皮肤得到充分放松，血液循环顺畅。在材质上，首选棉质和宽松的。太紧的衣服容易压迫淋巴和血液循环，对健康有害。

挤掉事业线不是办法。健康丰胸才是王道。

一、丰胸食谱

青春期女性丰胸

17、8岁之前的女性，可以多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质的食物和能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

这个时候丰胸的食谱如下：

菊花蛋

肉苁蓉10克，菊花10克，松子10克，鸭蛋2个一起煮。鸭蛋熟了，敲开一端再煮，弃渣吃蛋。每天吃一片。

猪肝炖黄鳝

猪肝10克，鳝鱼150克。将猪肝切片，黄鳝切段，用味精、料酒、酱油腌制20分钟，然后将猪肝、黄鳝放入油中炸熟，加入黑枣20克、花生30克、姜片10克，用酱油调味，炖熟，每晚吃一次。

成年女性丰胸

成年女性的平胸、小胸、左右不对称是困扰很多女性的烦恼。有些成年女性比较瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。你应该多吃些高热量的食物，如蛋、肉、豆类和含植物油的食物。

这个时候丰胸的食谱如下：

豆浆炖猪蹄

山药150克，猪蹄500克，豆浆500克，少许油、盐、姜，将这些材料一起炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤

人参5克，莲子20克，冰糖10克混合在一起炖1-2小时，隔天吃一次。

成熟女性丰胸

35岁以上的女性容易下垂、萎缩，两侧乳房大小不均匀。

这个时候丰胸的食谱如下：

海带焖鲤鱼

海带200克，猪蹄1只，花生150克，砂锅炖。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒少许，用姜、葱炒鲤鱼，然后放入准备好的海带、猪蹄、花生中。一周吃三次。

荔枝粥

海带200克，猪蹄1只，花生150克，砂锅炖。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒少许，用姜、葱炒鲤鱼，然后放入准备好的海带、猪蹄、花生中。一周吃三次。