断奶后如何快速丰胸？第一，加强营养。

母乳喂养消耗了大量的体脂，日夜照顾宝宝减少了体内储存的脂肪。再加上哺乳期和哺乳期后不注意乳房保护，就会造成乳房萎缩。这种乳房变形是没有办法逆转的，但是可以通过加强营养来恢复。特别要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，注意补充营养和体力，尤其应该多吃丰胸食品。如大豆、花生，以及海参、猪蹄、蹄筋等胶状食物。都是丰胸圣品。

断奶后如何快速丰胸第二，有针对性的做丰胸运动。

产后妈妈在怀孕和分娩后，通常会有不同的乳房和身体。这时候就需要做一些针对性的运动来恢复自己的身材和乳房。做一些有针对性的丰胸运动，胸围还是会有很大的提升空间，丰胸运动越简单越好。下面是一套简单的推压练习，坚持做胸围就能起来！

1、大约三四步靠墙，手臂和肩膀用高向前平稳的把健身球推靠墙，不要用力过猛，感觉健身球的反弹力和自己的推力刚刚平衡。

2.慢慢将手臂向两侧弯曲，身体前倾，直到胸部紧贴健身球(脚跟抬离地面)。稳稳地推着健身球，然后慢慢伸直手臂，回到上述动作，每组可以做10-12次。

动作要领：持续稳定地推健身球。如果觉得反弹力太大控制不住，就要减少推力。

断奶后如何快速丰胸？3.适当按摩胸部。

新妈妈洗澡后要用正确的方法按摩乳房，取适量Bosriel涂抹于掌心，从乳房中心(避开乳晕)向上至锁骨位置打圈按摩，然后扩大范围继续乳房周围的螺旋按摩。每个动作重复10次，直到胸部有隐约发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩下垂的现象，而且几个月后还能让胸部增大不少。