我们都知道黑芝麻是什么，也经常吃黑芝麻糊，但是很多人不知道吃黑芝麻糊的好处。很多女性，尤其是丰胸的，很少想吃。黑芝麻营养丰富，尤其以富含维生素e而闻名。

维生素组中的维生素E是卵巢发育和改善的主要营养素之一。维生素E可以促进成熟卵细胞的增加，刺激雌激素的分泌，促进乳腺导管的生长，使乳房变大。

所以，正在丰胸或者注重保健的女性朋友，要多吃黑芝麻。黑芝麻的吃法主要是市面上传统的袋装黑芝麻糊，时间充裕的女性朋友也可以在家自制核桃黑芝麻早餐。

黑芝麻糊怎么吃丰胸？

1、牛奶黑芝麻糊

(1)准备配方奶粉15克，黑芝麻10克，糯米粉15克，糖适量。

(2)将糯米粉用开水冲泡，搅拌均匀，调成糊状；将配方用凉开水洗净备用。

(3)锅中加入适量的水，水加热后，将黑芝麻放入锅中搅拌均匀。

(4)待黑芝麻成糊状，关火，然后将奶粉和糯米粉放入锅中，搅拌均匀，再加入适量白糖调味。也可以在这里直接把黑芝麻换成黑芝麻糊，做法一致。

2.黑芝麻糊

(1)准备适量的黑芝麻和白糖。

(2)将黑芝麻洗净，晾干，磨成粉，然后将黑芝麻粉放入杯中，用温水冲泡，搅拌均匀。

(3)最后可以根据自己的口味加入适量的糖调味。如果觉得这个方法麻烦，可以直接买即食黑芝麻糊吃。

丰胸的食物有哪些？

1.木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物，可以健胸丰乳。

2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子类和坚果类都是有效的丰胸食物，不妨多吃。

3.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。

4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。

5.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素的合成。

7、牛奶炖鸡——用嫩鸡肉和牛奶炖，有丰胸的作用。

8.喝一些含有中药成分的汤，比如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北芪、红枣、乳鸽。紫河车是胎盘激素，富含激素和荷尔蒙。当归、红枣、北芪补益气血，而乳鸽有强身健体的功效。

9.喝玉竹、当归、白术、茯苓、鲤鱼、生姜做的鲤鱼汤。因为鲤鱼有强身健体的功效，而白术可以健脾和胃，两者结合起来就有健胸的功效。

10.多喝参桂祝新汤还有益气养血、健胸的作用。