一、青春期女性丰胸

17、8岁之前的女性，可以多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质的食物和能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

这个时候丰胸的食谱如下：

菊花蛋

肉苁蓉10克，菊花10克，松子10克，鸭蛋2个一起煮。鸭蛋熟了，敲开一端再煮，弃渣吃蛋。每天吃一片。

猪肝炖黄鳝

猪肝10克，鳝鱼150克。将猪肝切片，黄鳝切段，用味精、料酒、酱油腌制20分钟，然后将猪肝、黄鳝放入油中炸熟，加入黑枣20克、花生30克、姜片10克，用酱油调味，炖熟，每晚吃一次。

二、成年女性丰胸

成年女性的平胸、小胸、左右不对称是困扰很多女性的烦恼。有些成年女性比较瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。你应该多吃些高热量的食物，如蛋、肉、豆类和含植物油的食物。

这个时候丰胸的食谱如下：

豆浆炖猪蹄

山药150克，猪蹄500克，豆浆500克，少许油、盐、姜，将这些材料一起炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤

人参5克，莲子20克，冰糖10克混合在一起炖1-2小时，隔天吃一次。

第三，成熟女性丰胸

35岁以上的女性容易下垂、萎缩，两侧乳房大小不均匀。

这个时候丰胸的食谱如下：

海带焖鲤鱼

海带200克，猪蹄1只，花生150克，砂锅炖。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒少许，用姜、葱炒鲤鱼，然后放入准备好的海带、猪蹄、花生中。一周吃三次。

荔枝粥

海带200克，猪蹄1只，花生150克，砂锅炖。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒少许，用姜、葱炒鲤鱼，然后放入准备好的海带、猪蹄、花生中。一周吃三次。