丰胸最快的方法：食补和隆胸

乳房的发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌对乳腺纤维结缔组织的刺激，同时乳腺纤维结缔组织对雌激素的刺激也很敏感，只有雌激素起作用。所以要达到乳房饱满的目的，要多吃富含维生素E的食物，如木瓜、大白菜、香油、生菜等。这类食物可以促进雌激素的分泌，我们也可以多摄入蛋白质和维生素B，这些都可以促进雌激素的分泌。

另外，腿筋类食物，包括猪蹄、鸡爪等带筋的肉类，是强化乳房结缔组织筋膜的最佳产品。因太瘦而导致胸部扁平的女性，可以多吃一些高热量的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，这些食物可以促进乳房内脂肪组织的增加。

丰胸最快的方法：运动丰胸。

除了营养之外，乳房是附着在胸大肌上的，所以如果女性想要丰胸，就需要多做扩胸运动。哑铃和跪姿俯卧撑可以加速血液流动，增加胸大肌，使乳房丰满。

练习方案1:

1、手掌，轻轻在胸前两下，深呼吸。

2、慢慢呼气，同时如图所示双手配合将胸肌向中央挤压。

3.如果感觉胸部被压到极限，放松手掌，然后慢慢深呼吸10次。

练习方案二：

站直，先举起右手，试着向上伸展，右脚向下伸展。左手左脚保持这个动作5分钟，同样拉伸。重复10次。

提醒：无论是工作、休息、吃饭还是起床拉伸，都可以随时做这个小窍门1分钟。早上醒来，躺在床上试着拉伸自己的上下半身。将腋下胸部的肌肉拉到肺部，刺激乳房，抬高胸部曲线。

丰胸最快的方法就是按摩隆胸。

1、双手放在腋下旁边，沿乳房外缘做圆周按摩。

2.从乳房的底部开始，分别按图中所示的方向提示，直到颈部以下锁骨的位置。

3.双手放在乳晕上方，做螺旋式按摩。

注意：每个动作重复8~10次，动作强度适中，感受被按压的感觉即可。

另外，每天用淋浴头洗胸，每次用温水至少1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持乳房的清洁，还能增加乳房的弹性，防止下垂。注意放心的是水流垂直于胸部或者从下往上。

丰胸最快的方法：手术隆胸

除了上面提到的自然调理隆胸方法，最快捷有效的方法当然是去专业的整形机构进行隆胸。但是记得提前了解手术的风险和注意事项，选择正规的医院和医生，使用更好的材料。