1.黑木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克，大枣粉50克。

练习：

用适量的开水将黑木耳粉和红枣粉冲掉，即可食用。

丰胸功效：黑木耳大枣汤适合血虚脾虚的女生，尤其适合月经量多的女生。此汤具有健脾、补血、调经的功效。促进脾胃功能正常，气血充沛，乳房自然会饱满坚挺。

2、猪肉扁豆枸杞汤

材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克、盐、姜、葱、味精。

练习：

扁豆、枸杞分别洗净备用。

瘦猪肉洗净切丝，与扁豆、枸杞一起放入锅中，加水炖至瘦肉熟。

最后加入盐、姜、葱、味精调味。

丰胸功效：扁豆、枸杞是富含维生素B、E，有利于激素分泌的食物。

3.花生炖猪蹄汤

材料：花生4颗，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

练习：

花生洗净备用。

将猪蹄切成两半，放入水中焯一下，然后捞起洗净备用。

(3)将上述准备好的材料放入水中，用武火煮沸，再用文火煨1小时。

(4)最后加入适量的盐。

丰胸功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，可促进胸部发育。不妨三天试一次！

4、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半个，鲜鱼1条(可以根据个人喜好选择，最好是适合煲汤的鱼)，水4碗，盐少许。

练习：

先将木瓜洗净切块，然后放入水中做成汤，大火煮开，再小火炖半小时左右。

将鱼切块，放在一起煮至熟，加少许盐。

丰胸效果：青木瓜富含木瓜蛋白酶，对乳房发育很有帮助，也可以根据自己的喜好搭配肉类。

5.羊肉汤

材料：羊肉1000克，蜂蜜200克，生地、桂参、续断各200克，牛膝100克，上贝毛50克。

练习：

羊肉去皮，去脂去筋膜，洗净，切成片或丝。

将羊肉、生地、归参、续断、牛膝、上贝毛全部放入锅中，加水大火，煮10小时左右，取浓汁，去渣留肉，加蜂蜜，熬成麦芽糖状。

丰胸的功效：这道菜以羊肉为主，配以多种中药，有健胸的作用。平胸凹陷的女性多吃有益。

6.虾曹彤丝瓜汤

材料：大虾2只，通草6克，丝瓜络10克，油葱少许，姜丝，盐。

练习：

将上述大虾、通草、丝瓜络清理干净，锅内加水，煎出汤汁。同时加入葱、姜、盐。煮熟后，加入食用油，煮沸。

丰胸功效：将大虾、通草、丝瓜络食物、中草药混合成汤，可调理乳房气血，促进泌乳，开胃化痰。

7.黄芪虾汤

配料：黄芪30克，虾100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，山药30克。

练习：

将当归、黄芪和桔梗洗净，放入锅中；山药去皮，切块，放入锅中，加适量清水，文火煎出汤汁，去渣，再放入虾仁，煎15分钟。

丰胸功效：调理气血，适用于气血不足引起的乳房干燥。

8.曹彤排骨汤

材料：排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，姜片，盐。

练习：

排骨洗净，剁碎；将黄豆、大枣、生姜洗净；将黄芪和通草洗净，用纱布包裹，包装。

(2)锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜、药袋，文火煮2小时，捞出药袋，加盐调味。

丰胸功效：此菜益气养血，通络活络

10.桂春鸡汤

材料：当归1元，黄芪2元，鸡腿1个，水4碗。

练习：

鸡腿洗净，切块。

(2)然后将鸡腿放入水中，大火烧开。

(3)然后加入黄芪，与鸡腿一起炖至7分熟，再加入当归，煮5分钟左右，加入少许盐。

丰胸功效：当归养血，黄芪益气。女性只要气血通畅，月经就会正常，也能促进乳房的声音分泌。