羊肉大补汤

将羊肉、生姜放入锅中去腥，加适量水烧开，加入白芷、甘草、黄芪、茯苓、白术、陈皮、当归、杏仁、肉桂，加入羊排，大火烧开，继续小火熬煮2小时，加盐调味。羊肉能补血补气，还能养胃，丰胸效果极佳。

黄豆炖鸡翅

鸡翅洗净，黄豆泡水，将盐、料酒、高汤、黄豆、鸡翅放入锅中，小火慢炖。大豆中蛋白质的含量非常丰富。除了蛋白质，还有异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，从而维持乳房支撑。鸡翅和黄豆中的胶原蛋白中和，起到了很好的丰胸作用。

青木瓜炖排骨

先将排骨用热水烫一下，然后捞出，将青木瓜切块，排骨、葱、姜、桔梗同时煮熟。当汤变得很浓时，捞出桔梗，放入切好的木瓜，继续煮。当木瓜变软时，加入调味料，就可以吃了。青木瓜富含木瓜酶，能分解蛋白质，有利于人体对蛋白质的吸收，补充蛋白质，塑形养生。