丰胸和减肥一样，是女人永远不会改变的话题。为了拥有丰满的胸部，很多女性都在努力争取。丰胸方法有哪些？帮助你丰胸的七种方法。

第一，文胸尺码要适合自己。

胸罩是每个女人的必备物品。它可以托住胸部，让你胸部的曲线更加迷人。但是，胸罩的尺寸一定要适合自己。太小不利于乳房的健康，会阻碍乳房的生长发育。太大的话会前后摇摆，胸部得不到必要的护理。所以，一定要买准确适合自己的文胸。

第二，做一些对胸部有益的运动。

乳房的大小取决于乳房组织和脂肪的数量。20-25岁的女性是乳房发育的关键时期，你可以在这个时期做一些适当的运动来促进乳房发育。运动可以选择俯卧撑、单杠、双杠，每天早上深呼吸几次，游泳，可以促进胸部的发育，有助于丰胸。

第三，多吃有利于胸部发育的食物。

维生素E可以促进卵巢的发育和完善，从而增加成熟卵子和黄体细胞的数量。卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌增加时，会刺激胸部的发育。所以想要丰胸，就要多吃富含维生素E的食物，如白菜、大白菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可或缺的成分。富含维生素B的食物有动物的肝、肾、心、蛋、奶及其制品。

第四，洗澡洗胸有利于胸部的发育。

洗澡的时候可以用莲花水洗胸，每次一分钟，多吃洗，可以促进胸部的发育，保护胸部，增加胸部的弹性，使乳房不容易下垂。

五、学会使用丰胸产品。

丰胸产品最好选择天然产品，不要相信那些高科技产品的宣传。最安全最实用的产品一定是最天然的产品。选择好的丰胸产品是促进乳房发育的好选择。

六、利用呼吸进行丰胸

用胸呼气，用胸吸气，交替进行5次，可以促进身体内部循环系统更加顺畅，使胸部得到有效的按摩，从而增大胸部。

七、保持正确的坐姿。

尽量挺胸，坐直。不要放松腹部，让胸部下垂。保持准确的坐姿不仅对你的胸部有好处，对女性的坐姿也有好处。