如何判断？

1份辅助牛奶

腋窝或正常乳房附近的局部隆起或皮下肿瘤；肿瘤有酸胀感，尤其是月经前。可用手指拿起，质地柔软，边界不清。触摸时有一种有腺叶感觉的坚韧组织。用手指拿起来后，可以看到类似于紧绷皮肤下的脂肪分叶。

2胸形外扩

胸外展是指乳房向两侧长，形状不是乳沟，包括乳头偏斜和两侧乳房间距过大。

如何提高

1用好的内衣调整内衣。穿的方法要对，而且要买合适的罩杯，不要让胸部溢出来。始终坚持乳房处于正确的位置。避免丰胸和辅助乳房是有帮助的。肉有记忆。如果穿久了，你的胸部会记住它应该在的地方。不要买小杯子。给胸部舒适的空间和保养。防止胸部增大的发生。

2.首先双脚自然站立，双手垂直，紧紧抱住哑玲。然后双手托住哑玲，自下而上垂直向上抬起，保持双臂与身体平行。最后，把哑巴玲举到腋下。手臂不应向前弯曲，保持与身体平行。重复20次左右。

3、丰胸食物

为了促进青少年胸部发育或避免中老年人以后胸部萎缩，可以吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。维生素B还有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物中。

因为内分泌激素对胸部的发育和维持起着重要的作用，雌激素使乳腺导管逐日生长，孕激素使乳腺导管不断分支形成乳腺小管。对于乳房不饱满的女性，应多吃高热量食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。使瘦变型变得丰满，同时由于脂肪的堆积，乳房变得饱满有弹性。