日常生活中的一些行为也会加速乳房下垂的过程。加州大学洛杉矶分校最近的一项研究发现，乳房组织比身体其他部位衰老早两到三年。为了延缓胸部的“衰老F”和下垂，最好避免以下五种行为和习惯。

1.过度节食

为了快速减肥而过度节食，减肥后胸部会下垂，就像穿旧裤袜一样，不再“贴身”。

2.吸烟

吸烟对身体有很多坏处，胸部下垂就是后果之一。吸烟减少了皮肤表面的血流量，加速了皮肤的衰老过程，削弱了皮肤的抵抗力。

3.不要涂防晒霜

不涂防晒霜把脸暴露在紫外线下会导致过早出现皱纹。紫外线还会破坏皮肤的胶原蛋白组织，导致胸部皮肤下垂。

4.穿没有支撑的胸罩

当身体处于活动状态时，无论是工作还是运动，都需要穿有支撑力的内衣，根据运动的幅度选择不同支撑力的内衣。胸部运动越大，对胸部皮肤和胶原蛋白的压力越大。

5、高强度运动

虽然专家们对“过度运动导致胸部下垂”仍有争议，但跑步等运动时剧烈的来回运动可能会导致胸部胶原蛋白破裂。当然，运动使人年轻，所以你不能停止运动，但是记得穿高强度支撑的运动文胸！