一般来说，女性胸部发育有两个黄金期：青春期和哺乳期。然而，许多女孩在青春期很害羞，不太知道如何保养乳房：穿着不合适的内衣，经常挤压乳房，会导致乳房变小。青春期过后，很多女性在怀孕的时候就开始期待乳房的二次发育，这会让她们的胸围上扬，呈现出性感的事业线。

为什么哺乳期可以丰胸？

在哺乳的过程中，婴儿的吮吸乳头会不断刺激分泌乳汁的母亲乳房的乳腺组织。乳房组织受到的外界刺激越多，就会越发达，这和肌肉运动越多，就会越强壮是一样的。所以坚持母乳喂养的妈妈，母乳喂养后会变大变结实，而不是下垂下垂。产后乳房下垂可以通过体操、健胸等手段进行恢复和调整。

哺乳期吃什么丰胸：

1.猪蹄

猪蹄富含胶原蛋白，在烹饪过程中可以转化为明胶。能结合大量水分，增强细胞的生理代谢，有效改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，滋润细胞，防止皮肤过早出现皱纹，延缓皮肤衰老进程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。

2.坚果

坚果类食物，如种子类食物、核果类食物，既能丰胸又能健脑。因为食物的种皮中有植物雌激素，可以促进第二性征的发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

3.生菜；莴苣

生菜也是公认的丰胸食品。生菜中钾的含量是钠的27倍，能很好地调节人体内的水电解质平衡，并能利尿、消除水肿。多吃生菜的女性也能刺激乳房发育。生菜和鸡肝，能促进雌激素合成，能调理血气，使乳房更丰满。

4.玉米

玉米含有大量的维生素E，能促进性腺发育，增加雌激素，促进乳房发育。玉米的丰胸效果堪比胶纸。除了维生素E，玉米还含有足够的钙、镁、磷、铁、硒、维生素、胡萝卜素等微量元素，这些都是有利于乳房发育的营养元素。

哺乳期，有条件的妈妈坚持母乳喂养更有好处。而且，在哺乳期，小编不建议母亲服用丰胸药物。在身体还没有恢复之前，食疗是最简单有效的方法。同时，多做按摩和一些丰胸运动，可以保持优美的胸型。

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