吃什么丰胸丰胸一定要吃3大食物。丰胸食物1。山药——促进激素分泌和合成。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、必需氨基酸、维生素、矿物质等成分，还含有消化酶，有助于消除疲劳，提振精神。尤其是山药的粘稠成分，能促进激素分泌和合成，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最喜欢的丰胸食材之一。丰胸食谱：山药手卷材料：紫菜3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g。做法：先将绿芦笋放入水中煮熟，将苹果、生山药、洋火腿切成长条，铺上一层带苜蓿芽的海苔皮，然后将所有材料放在上面卷起来。乳房强化食品2。大豆——富含异黄酮，素有穷人的肉之称，因为它含有丰富的营养物质，包括蛋白质、油脂、糖、维生素、矿物质、膳食纤维、软卵磷脂等。最让女性兴奋的是，它含有异黄酮、植物雌激素等植物化学物质，是最好的天然丰胸食品。丰胸食谱：黄豆排骨汤材料：黄豆一杯，小排骨10根。两种方法：将黄豆洗净浸泡6小时左右，沥干水分，然后放入锅中加水煮熟。煮至黄豆变软，加入小排骨，煮至熟透。丰胸食物3。南瓜——调整帮助胸部发育。南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能有效预防高血压、糖尿病等现代人的常见病。和南瓜子一起吃对孕妇有催乳作用，而一般女性有调整经理带，帮助胸部发育的作用。丰胸食谱：南瓜汤材料；半个南瓜，一点洋葱，半个胡萝卜和芹菜：炒一点洋葱，然后加入胡萝卜和芹菜，最后加入大量的南瓜，翻炒。翻炒，直到剩下70%的水。南瓜煮开后，倒入搅拌机搅拌。过滤后再煮一次做成汤，调味。掌握丰胸食补黄金法则吃出美胸。每个月把握最好的三天丰胸期。月经来潮后的第11、12、13天是丰胸的最佳时期。这个时候做丰胸保养，可以事半功倍，因为当体内的雌激素激素达到峰值，也就是排卵的时候，无论食补还是按摩，丰胸效果都特别好。多吃含胶原蛋白的食物，补充富含胶质的食物，如猪蹄、蹄筋、海参、爱玉、菜花等。只要勤吃，对美胸有很好的效果。多吃种子类食物，促进植物的发育。植物的种皮有类似维生素E的性激素成分，如葵花籽、核桃、芝麻、花生、杏仁等。可促进第二性征发育，强化丰胸效果。多吃优质蛋白质，强化胸肌的蛋白质，是构建肌肉组织必不可少的营养物质，而没有蛋白质，胸肌就可能错失发展机遇。牛奶、豆浆等优质蛋白质经常摄入，对丰胸很有帮助。红枣、桂圆、当归等中药具有补血益气的作用。如果想用中医来调整丰满的胸型，可以让专业的中医来评估诊断，做出最适合自己体质的丰胸补品。进入减肥论坛和大家一起减肥。