是什么决定了大小？

乳房发育的大小不仅受激素的影响，还受遗传、环境因素、营养状况、肥胖、体育锻炼等因素的影响。乳房小也可能与发育的早晚有关。乳房内部的主要结构是乳腺导管的小叶和腺泡，以及数量不等的脂肪和纤维组织。专家说，女孩从12岁左右进入青春期。由于内分泌激素的刺激，乳房开始发育，乳管和腺泡增生。他们16岁左右开发定型，25岁以后一般不会增加。乳房成熟后，其大小和形状往往因人而异。

什么时候丰胸效果最好？

想要最有效的让乳房变得丰满坚挺，就要把握好女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候是生理期，这个周期的变化可以达到丰胸的效果。

一般来说，生理期后的第11 ~ 13天，也就是排卵前，排卵后的第18 ~ 23天最好，因为这个时候分泌的雌激素和激素比较多，对身体的影响比较大。只要在此期间能吃到营养丰富的丰胸食物，增加胸部大小并不难。

丰胸的方法有哪些？

1.按摩丰胸：首先用右手掌在左侧乳房的上部，也就是锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧乳房20到50次。按摩胸部、乳房来丰胸，方便、安全、有效。

2.饮食丰胸

红枣丰胸

专家表示，医学研究早已证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等，不仅能促进女性激素分泌，增强胸部发育，还能益脾胃，调和药性，养血安神。

牛奶丰胸

将100毫升甘蔗汁加入25毫升牛奶中，温热饮用。每天早晚都可以喝一杯。这是甜牛奶，适合以前不敢喝牛奶的人。富含维生素B族，是合成女性雌激素的必需成分，其中所含的乳清蛋白和钙有助于新陈代谢，有丰胸减脂的作用。

3.锻炼丰胸

抬起胸部

Step1:慢慢深呼吸4拍，膝盖微曲，双手向前伸展，背部放松，低头，上身微前倾，膝盖不要超过脚趾。

第二步：深呼吸4拍，站直至头顶，左臂尽量伸向左耳甚至耳后，然后右手自然向前伸，再换右手向上伸。这个动作可以帮助避免乳房下垂。从左到右交替做，每天可以做4个8拍，重复3轮以上。

扩胸

Step1:双手与肩同高站立，手肘向上弯曲90度，缓慢深吸气约4拍，然后双臂向身体两侧张开，脊柱向上伸展，感受胸大肌拉起。

第二步：慢慢呼气，双手向内夹紧，直到胸部尽量靠近手臂，臀部微微向前推，感受手臂传向胸部的力量。这个动作也是4拍左右，配合音乐每次可以做4个8拍，每天可以重复3轮以上。