胸部本身就不大，为什么越来越小？很多MM平时疏于胸部的保养，导致胸部收缩下垂。让我们每天都来快速看看这些不利于胸部保养的坏习惯。

5个毁胸的坏习惯！

1.我喜欢穿有罩杯的BraTOP上衣。

带罩杯的上衣很容易穿起来没有束缚感，但是由于BRATOP对胸部的支撑力不如普通内衣，日积月累很容易让胸部下垂！

驼背

驼背会使胸部周围的血液循环变差，所需的营养物质无法输送到胸部吸收。而且一旦驼背，胸部会显得更小！

3.突然过度节食

为了减肥，突然过度节食也是丰胸的一大杀手！因为胸部绝大多数是脂肪，如果过度限制饮食，胸部肯定会受到影响。如果你想减肥，建议你要注意饮食中营养的均衡摄入，以免胸部突然消失。

4.我懒得买内衣，也从来不试穿。

每次都买自己认为合适的内衣尺码是大错特错！因为尺码不合适的内衣对胸型影响很大，尺码太大会使胸型走样，尺码太小会压迫胸部的发育。所以每次买内衣的时候，请专业的店员帮你挑选最适合你的尺码，然后试穿，再决定要不要买回家。

5.睡觉不穿内裤

绝大多数女生几乎没有注意到这一点，理所当然的认为睡觉应该不穿内衣，这样才舒服。但是，不管胸部大小，如果想保持完美的胸型，睡觉时穿内衣会更合适。可以选择自然舒适的内衣款式，既不会造成身体负担又能兼顾胸型之美。

想要拥有高挑丰满的胸部，就要从改掉这些坏习惯开始。此外，小编还会和大家分享一些日常丰胸的好方法，帮你重塑性感乳房。

丰胸、丰胸小技巧

1.不要趴着睡觉

趴着睡会压迫胸部的正常呼吸，白天已经束缚很久了。晚上要让乳房得到充分休息，保证胸部的正常发育。

2.每天做丰胸运动。

如果每天都做运动，可以避免胸部松弛！平躺在地上，双臂放在脸前，托住下巴。弯曲膝盖，让脚尽可能贴在身体后面。向后伸展你的手臂，试着触摸你的脚。不要分开两只小牛。

3.每天乳房按摩。

平胸可以通过“自摸”轻松拥有傲人的胸部。在开始按摩之前，建议你在手上或乳房上滴几滴丰胸精油，这样效果会更明显。将右手放在左腋窝下侧附近，与左胸在同一水平线上。同时，将左手放在乳房左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指一起指向下方，然后从左侧向中央推动乳房。

4.多吃丰胸食物

想要乳房丰满坚挺，就要多给乳房补充营养，摄入富含蛋白质、蛋白酶、酶和维生素的食物，以及能促进细胞发育的天然激素。如花生、大豆、核桃、杏仁等。

随着年龄的增长，自身体能的下降，再加上一些自然和人为的侵害，如果没有足够有效的防护措施，结果可想而知。所以，快来做乳房护理吧。

做好乳房清洁

每天做好乳房的清洁保养。乳房和私处是女性每天都要注意清洁的地方。可以买专门的浴刷来清洁乳房，洗澡的时候可以冷水热水交替，可以促进乳房的血液循环。

6.选择合适的内衣

很多胸部下垂的MM很大程度上是因为没有买到真正适合自己的文胸。想要防止胸部下垂，合适的文胸是最基本的入门条件之一。内衣的尺寸分为两部分，一部分是罩杯的尺寸，一部分是胸围的尺寸。两部分都要合适，只有一部分会造成乳房下垂。选择内衣也要根据自己的胸型。胸部丰满且有向外扩张烦恼的MM可以选择全罩杯式罩杯，胸围适中、乳房下垂的MM可以选择半罩杯式，3/4罩杯适合胸部丰满但乳房下垂的女性。

以上内容仅授权我们独家使用。未经著作权人授权，请勿转载。