平时没有养成良好的生活习惯，弯腰驼背，经常穿不合身的内衣，导致胸部膨胀、下垂、扁平。怎样才能拥有性感傲人的「事业线」？其实只要你愿意每天多努力，坚持锻炼，你也可以拥有挺拔的胸部！今天小编要和大家分享的是一套健身球丰胸操。

《健身球丰胸原理》

柔软有弹性的健身球可以适应身体的不同部位，在运动时可以有效的拉伸到肌肉，健身球的表面是弧形的，可以更有效的贴合身体。使用健身球可以有效锻炼胸部，帮助胸部变得更加集中紧致。

【健身球丰胸运动】

在瑜伽球的帮助下，双手放在脑后，双腿张开腾空，腹部压在健身球上，尽量保持身体平衡。

然后慢慢抬起上半身，双手放在脑后，双腿伸直，身体尽量保持平衡，防止健身球滑落。

双手放在地上，腹部靠近健身球，双腿空着。

慢慢抬起头，同时抬起腿，与地面保持平衡。

跪姿，双手握住健身球，举起健身球置于身体左前方10秒，置于右前方。

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