一般来说，乳房的大小基本上与身体的大小相称。胖的人乳房堆积的脂肪多，所以乳房比较大；瘦人乳房的脂肪堆积也相应减少，所以乳房更小。

吃一些有利于激素分泌的食物。

为了促进青春期乳房发育或避免中老年人以后乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食物，包括白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。

维生素B也有助于激素合成。

维生素B还有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物中。

雌激素使乳腺导管一天天生长。

因为内分泌激素对乳房的发育和维持起着重要的作用，雌激素使乳腺导管逐日生长，孕激素使乳腺导管不断分支形成乳腺小管。

对于乳房发育不全的女性

还应多吃高热量食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。使瘦变型丰满，同时乳房因脂肪堆积而变得丰满有弹性。

用食疗让乳房得到休息。

乳房一直被认为是女性独特美丽的象征，所以女性往往追求一对理想的乳房。

对于那些胸部薄或不均匀的人

除了注意睡姿、按摩、药物治疗，食疗是捷径。