三分钟丰胸瑜伽动作快速有效丰胸。丰胸瑜伽动作1。双膝跪地，双手撑地，胸部用力贴地。重复8次。丰胸瑜伽动作2、人体直立，双腿分开，双臂交替敬礼，重复8次。丰胸瑜伽动作3、人体直立，双手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。丰胸瑜伽动作4、人体站立，双腿分开，双臂与肩平齐，先向两侧水平伸展，然后向前弯曲，手与手指相触，掌心向下，然后回复，重复8-16次。丰胸瑜伽动作5。坐在地上，膝盖向上弯曲，双手向后，然后臀部离开地面，使膝盖在上方，直到脖子与地面平行。重复4-8次。丰胸瑜伽动作6、双掌双膝着地，右臂弯曲至胸下，然后向左上方伸展，再收回右臂，尽量向右上方伸展。两臂互换，重复8-16次。进入减肥论坛和大家一起减肥。