女人的性感来自胸前的双峰！所以对于产后的妈妈来说，产后丰胸就成了她们最重要的事情。产后如何丰胸？

产后如何丰胸1。游泳：

游泳不仅对肺有好处，对丰胸也有好处。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最容易让胸肌变得结实丰满；俯卧床上俯卧撑，身体直立，双手支撑身体时托住腹部和胸部，手臂与床成90度角；躺下时，手臂弯曲，身体无法钻进被窝。逐渐增加次数。

产后如何丰胸二、科学饮食：

月经开始后的第11、12、13天为最佳时期，第7天即18日至24日为次佳时期。在这10天里，影响乳房丰满度的卵巢激素24小时同等分泌，是刺激乳房脂肪堆积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，你必须适量食用以下食物：青椒、西红柿、胡萝卜、土豆和坚果，多喝牛奶，少喝可乐和咖啡。

产后如何丰胸三、早晚按摩：

每天早上起床前和晚上睡觉前用手按摩乳房10分钟。

方法是：仰卧床上，从乳房周围向乳头方向旋转按摩，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后提起乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳房脂肪、结缔组织、乳头、乳晕，使乳房丰满有弹性。

产后如何丰胸四、丰胸练习：

仰卧在长凳上，双拳相向，将哑铃抱在胸前，然后双臂向两侧展开，动作要轻柔和缓。哑铃回缩至胸前时，吸气，来回数十次；节奏性练习有节奏地舞动上半身和手臂，可以极大地弯曲和伸直脊柱，还可以发展胸肌，从而使乳房坚挺饱满。