山药丰胸食谱1

配料：鲜山药、猪蹄、王不留行、红枣和米酒。制作方法：1)先将红枣洗净去核，公猪蹄切块备用。2)然后将猪蹄放入沸水中飞水去油。3)锅中加入大量水，将所有材料放入其中。先用大火煮，十分钟后转文火。4)炖2小时后，加入调料调味。小编点评：猪蹄富含胶原蛋白，不仅能紧致肌肤，还能促进女性荷尔蒙的合成。多吃也让胸更直。山药丰胸食谱2。山药木耳鸡汤材料：山药、鸡肉、干木耳。制作方法：1)将山药去皮洗净，切块，然后用白醋泡水备用。(这是为了防止山药被空气氧化)2)鸡肉洗净切块，放入沸水中飞水去血水。钓鱼时用冷水冲洗。3)将鸡肉放入开水中，加入姜片和料酒煮沸。4)20分钟后加入事先泡好的山药和木耳。5)半小时后加入调料调味。小编点评：鸡肉是肉类中热量最少的一种，非常适合减肥者在减肥时食用。黑木耳一直是女性补血减肥的首选。山药丰胸食谱3。大枣山药排骨汤材料：山药、大枣、排骨、姜、葱、盐、枸杞。制作流程：1)将所有材料洗净，然后将排骨切块，山药去皮切块。2)排骨和山药分别飞。3)锅中加入大量的水，然后把除了枸杞以外的东西都放进去，大火烧开。4)半小时后加入调料调味。小编点评：大枣、枸杞是女性美容瘦身的圣品。建议想要美容丰胸的MM多吃点。山药丰胸食谱4。红豆山药薏米粥材料：红豆、大麦、山药、燕麦。制作流程：1)将所有材料洗净，山药去皮切块，燕麦切碎。2)然后将洗净的红豆和薏米放入锅中煮3分钟，然后关火炖半小时。3)将山药和燕麦片放入已经炖了30分钟的锅中，继续用火煮。4)再次煮沸后等待3分钟，再次关火，炖30分钟。小编点评：这种粥可以加一点红糖吃，可以起到瘦身的作用。薏米和红豆是很好的瘦身组合。进入减肥论坛和大家一起减肥。