丰胸按摩运动

第一步：双手包裹整个乳房，按压周围组织，每次3秒。

STEP2:张开双手，从乳沟向下按压，直到乳房外围。

第三步：在乳房之间做8字形按摩。

减肥小贴士：

1.每个动作重复5-6次，每次持续时间30秒左右。按摩可以促进血液循环，刺激乳房。

2.除了按摩，还要注意胸罩的佩戴方法。

如何正确佩戴文胸

1.先把肩带穿过手臂，让肩带自然落在肩膀上。上半身向前弯曲45度，让乳房自然适当地向罩杯内倾斜，然后扣上后背扣。

2.用手完全托住乳房放入罩杯内，然后轻轻按压罩杯底部边缘固定胸罩位置，将胸侧肌肉充分推入罩杯内，移动罩杯位置，使胸部线条集中，完整地包容乳房，达到顺滑顺从的效果。

3.将肩带调整到合适的长度，肩部感觉自然舒适无压力。记住肩带不能太紧或太松。

4.调节背部水平带与胸杯位置底部平齐，背部水平带不要拉得太高。

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