山药猪蹄汤

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我来介绍一款经典的丰胸汤——山药猪蹄汤。这种众所周知的丰胸美容圣品，不仅效果独特，而且制作方法简单。

首先你需要挑选10颗左右的红枣洗净去核，然后将挑选出来的猪蹄洗净去毛，切成块，放入开水中去油。取出后，在锅中加入大量的水，将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅中煮10分钟，然后小火炖2小时。锅中加入调料和香浓的山药猪蹄汤。

推荐理由：是丰胸必备食品。山药和猪蹄都含有丰富的胶原蛋白。长期吃这种汤不仅可以增强丰胸，还可以美化皮肤，增加皮肤弹性。

红豆山药薏米粥

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选择红豆、薏米、山药、燕麦。山药需要去皮切块，燕麦可以切碎，方便烹饪。然后将红豆和薏米放入锅中煮3分钟，然后关火炖半小时。然后将山药和燕麦片放入锅中煮开。煮沸3分钟后，30分钟后即可食用。

山药手卷

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如果你觉得上面介绍的汤太费时间，那就来学学这个简单的山药手卷吧。

首先买寿司卷用海苔3片，火腿肠100g，绿芦笋150g，苜蓿芽40g，苹果100g，生山药100g。然后把绿芦笋放在水里煮。将苹果、生山药、火腿肠切成长条备用。准备工作完成后，可以在寿司卷的竹帘上放上海苔，然后铺上一层苜蓿芽，最后放上刚刚准备好的所有材料，卷起来。强~华丽山药手卷完成。

山药奶

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这个很简单，买一些磨碎的山药粉，然后吃酸奶的时候加点搅拌就可以了。再懒的女生，我相信她也能做到。

推荐理由：酸奶牛奶含有蛋白质和山药粉。携手丰胸，简单方便。不要急着尝试。

红枣山药排骨汤

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这款红枣山药汤很适合面色不好的女生，经常喝有补气养颜的功效。材料：山药、红枣、排骨、姜、盐、枸杞。山药和排骨切好后，分别用热水洗干净，然后在锅里放水，把所有的食材都放进去，就像正常的炖排骨一样。

推荐理由：大枣和枸杞都是补血益气的，再加上营养丰富的排骨和具有丰胸功能的山药，可以说是美容丰胸兼得。小编想尽快尝试一下。

葛根山药丰胸极品粥

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现在我给大家介绍葛根山药丰胸效果很强的粥。这种粥的做法很简单，就是将薏苡仁50克、枸杞子15克、山药50克、葛根10克放入粥中，按照通常的方法熬制即可。