怎么生宝宝？一：选择适合自己的文胸，每天穿。

妈妈产后的乳房一般比产前丰满，所以买一些适合自己体型的内衣很重要。胸罩的大小会直接影响乳房的健康。如果穿小一点的胸罩，胸部血液循环不好，血液循环不畅，乳房就会长肿块。对于很多女性提出的断奶后如何健康丰胸的问题，小编建议大家尽量穿实际尺寸一半的内衣，穿内衣时间不要超过18小时，否则会影响腋窝淋巴结的排毒功能。松开胸罩后，最好按摩腋窝淋巴结。多按摩胸部，可以舒缓胸部，刺激胸部的自然发育和增大。

怎么生孩子？2.补充营养

怀孕时，为了给宝宝获取足够的能量，妈妈们的食量大大增加，这就使她们变胖了。断奶后减肥成为广大宝妈的头等大事。想减肥的女性往往会陷入这样的困境。他们减掉了很多脂肪，但是不想减肥的乳房经常会瘦下来。此外，产后乳房变小的原因可能是女性产后要照顾宝宝、喂养孩子，会导致女性产后体内脂肪含量减少，这也是女性乳房变小、萎缩的原因。怎么生宝宝丰胸？建议吃大豆等非肉类食物摄取蛋白质，尤其是坚持每天早上喝豆浆或豆浆，有助于恢复你胸部的线条。此外，摄入乳制品和鱼类可以快速恢复你胸部和全身的线条。

怎么生孩子？3.适当的乳房营养按摩。

尝试过按摩丰胸的姐妹都知道，单纯的乳房按摩很难在有效的时间内达到理想的效果。那生完孩子怎么丰胸呢？但如果按摩前在乳房表面涂上适量的外用面霜，然后再进行下一次按摩，直到完全被乳房皮肤吸收，丰胸效果更好。