多吃丰胸食物。

我们的乳房之所以不能再次发育，是因为我们的身体没有足够的脂肪供其生长，所以我们可以看到一些正在节食的女性经常会失去乳房。所以要多吃乳制品、鸡蛋等。这些食物富含维生素B和维生素E，可以增加我们卵巢中卵细胞的活性。

做丰胸运动。

改善胸围的小运动：最简单有效的丰胸运动就是把书放在腋下，然后慢慢把双手向前抬起，再坚持下去，直到手臂酸痛或者书掉下来。每天做几次，可以有效锻炼胸肌，有助于丰胸。除了利用书籍丰胸，还可以利用其他道具做一些丰胸运动。如果你能把一个饮料瓶装满水，用双手抓住一个塑料瓶，同时举起来。重复这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。

睡前按摩胸部

睡前按摩：睡前按摩也很重要。取适量Bosriel涂于手掌，从乳房中心向锁骨位置打圈按摩，然后扩大范围继续乳房周围的螺旋按摩。每个动作重复10次，直到胸部有隐约发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善乳房增大下垂的现象。按摩配合专业丰胸霜Posriel会事半功倍。

Posriel采用“营养按摩”原理，通过补充营养和按摩吸收，实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。Posriel是纯外用面霜，但和普通面霜不一样。它是一种“呼吸霜”。丰胸的姐妹们都知道，营养吸收是丰胸不成功的关键。所以Boslier专门针对这个问题研发了一款高效透皮因子丰胸霜，渗透吸收能力是普通丰胸霜的20倍以上。再加上她自己的按摩促进了胸部的微循环，膏体中的营养物质可以很快被胸部吸收，这样营养按摩一举两得，胸部自然变大了。

而且根据官网的数据反馈，80%以上的用户可以在10天内感受到乳房变得有活力。一个周期后，乳房逐渐增大，丰满坚挺明显。三个周期后，乳房轮廓、外形美化、罩杯提升1-2个罩杯，总有效率高达98.7%。据报道，许多消费者在使用3-4个周期后取得了满意的效果。重拾自信后，他们热情地向身边的朋友推荐这个宝贝。他们感激的话语都透露着同一个声音：这么好的产品，应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走弯路。

都说很多男人都有“贞操”“大胸”的情结，但其实很多女人心里也有“丰胸”的情结。毕竟丰满的胸部带来的不仅仅是美，还有自信。怎样可以丰胸又瘦下来？以上丰胸方法，如果坚持使用，可以轻松塑造迷人的乳房！