女性健美的重要标志之一，就在于隆起的乳房所形成的外部身材曲线之美。那么，怎样才能保养好乳房，达到健美的效果呢？很多女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学保养，反而刺激和伤害了乳房，造成了不良后果。这里只介绍乳房保养中的禁忌。

女性乳房护理的误区

陷阱一：避开不干净的乳头和乳晕。

女性乳房的清洁很重要。长期不干净会带来麻烦，比如炎症或者皮肤病。所以乳房一定要经常清洗。

陷阱二：不准洗澡。

避免使用冷水或过热的洗澡水来刺激乳房。乳房周围有密集的毛细血管，极其不利于被过热或过冷的洗澡水刺激。如果选择坐浴或盆浴，不宜长时间浸泡在过热或过冷的洗澡水中。否则会使乳房软组织松弛，造成皮肤干燥。

陷阱三：避免被强行挤压。

这一点要特别注意。乳房受到外力挤压，有两个坏处：一是乳房内部软组织容易淤青，或者说造成内部增生。第二，受到外力挤压后，更容易改变外部形状，使隆起的乳房塌陷下垂。要避免用力挤压乳房，要注意两点：睡姿要正确。女性最好仰卧而睡。尽量不要长时间朝一个方向侧卧，这样不仅会挤压乳房，还会造成双侧乳房发育不平衡。(2)夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则就会变成内疾。

陷阱四：不穿胸罩。

千万不要戴不合适的胸罩，或者干脆不戴胸罩。选择合适的文胸是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。选择型号适中的文胸，要做到以下三点：戴文胸时不要有压抑感，即文胸不能太小，要选择能覆盖乳房全部外缘的型号。文胸的肩带不能太松也不能太紧，其材质应为松紧带，可稍有弹性。文胸突出部分之间的距离适中，不要太远也不要太近。另外，文胸要用纯棉的，不要用化纤面料。

有些女生经常不戴胸罩，认为自己的乳房不成熟，所以不需要戴胸罩。其实我想错了。如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，还容易受到外界的伤害。只要胸罩穿戴得当，不会影响乳房的发育，是有益无害的。