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乳房关键词：女性荷尔蒙

大豆是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素，能有效提高体内雌激素水平，使乳房丰满，保持乳房的青春美丽。

最佳丰胸时间：月经前7天。

丰胸的最佳吃法：生磨豆浆是最方便快捷的吃法。可以放少量蜂蜜或者喝无糖热量直接丰胸减肥。

经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄

材料：猪蹄1只，黄豆250克。盐、姜、八角、桂皮、胡椒粉、鸡精、糖、酱油。

练习：

将大豆浸泡在水中。为了使大豆更容易烹饪，将它们浸泡在温水中大约5到10分钟。

(2)生猪蹄过水。将生猪蹄放入沸水中焯2 ~ 3分钟，主要是去除猪蹄上的污垢和老血。

将焯水的猪蹄、黄豆、生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精放入砂锅中，一次性加入冷水，水量几乎达到砂锅边缘；

加入少量酱油，然后加入适量的盐和少量的糖，搅拌均匀使酱油水均匀，然后放在炉子上调成小火2 ~ 3小时。

2.野葛

丰胸关键词：转移脂肪到胸部

葛根中含有大量的异黄酮类物质，可以模拟内分泌和信息素，对体内的脂肪进行合理的引导和排序，使身体其他部位的脂肪转移并储存在胸部。

丰胸最佳时间：月经后第11 ~ 24天。

丰胸的最佳吃法：用葛根煮水或煲汤，或者蒸葛根。

经典丰胸食谱推荐：葛根茶

材料：葛根若干片，蜂蜜少许。

练习：

葛根去皮，切成小块。水烧开5分钟后，加入蜂蜜调味，而不是茶。